揉腹保健養(yǎng)生法在我國(guó)已經(jīng)有幾千年的歷史,，是一種比較適合中老年人的自我保健方法，是強(qiáng)化充足內(nèi)氣,、培補(bǔ)中氣的簡(jiǎn)捷之法,。

　　揉腹按摩對(duì)胃腸健康大有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,，使胃腸等臟器的分泌功能活躍,，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收,，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能,，此外還可起到排泄作用，防止和消除便秘,。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很重視按...