“走路往后退”也就是倒著走,。倒著走是一種非常規(guī)的養(yǎng)生方法,。最新的科學研究顯示,，倒走可以使人體的腰腿等部位得到充分鍛煉,，對人體腰腿健康極為有利,。據說,，在瑞士,、英國等歐洲國家,，會定期舉辦倒走或倒跑比賽,，鼓勵人們參與到這項特殊卻有益健康的運動中。

　　倒著走到底對身體有什么好處呢,？首先,，倒著走可以鍛煉膝關節(jié)、踝關節(jié)等,。俗話說“人老腿先老”,，中年以后人膝關節(jié)容易出現(xiàn)老化。倒著走時,，雙腿需...