潛在力量激發(fā)對(duì)陳羽來(lái)說(shuō)難度很小,，因?yàn)樗膶傩允轻槍?duì)整個(gè)身體,。

　　相關(guān)部位不能熟練發(fā)力,，是因?yàn)樗麤](méi)有準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)到,，當(dāng)認(rèn)識(shí)到后只需要去敲敲門。

　　放上90kg的杠鈴片后,，陳羽左手臂有了力量,，發(fā)現(xiàn)這重量也很一般,。

　　“力量還有富余…”他握緊雙手向上推舉了幾個(gè)后,，完全適應(yīng)了重量,。

　　接著，陳羽卡好杠鈴,，起身再次加了10kg的杠鈴片上去,。

　　旁邊的老兄已經(jīng)看了會(huì)兒，此刻張大嘴巴：“靠了朋友,，你這提升的也太快了吧,，100千克了啊,！”

　　他自詡比陳羽強(qiáng),，是他一身肌肉給的自信，可是現(xiàn)在,，陳羽似乎即將超越他,。

　　有沒(méi)有搞錯(cuò)，我這身肌肉難道是假的,？我可是健身一年，健身房人少時(shí)的大佬??！

　　一看陳羽就知道，他平時(shí)肯定不怎么健身,，這種對(duì)比很傷人的…

　　陳羽躺下去笑道：“我可能天生力量比較大吧,，別在意?！?p>　　他正準(zhǔn)備臥推時(shí),，余光中走進(jìn)一道靚麗的身影，他立即認(rèn)出是跑步機(jī)上的女人,。

　　姜藝瑾尷尬而不失禮貌的輕輕笑了笑,，拿起防護(hù)塊,，給陳羽兩邊加上最低的防護(hù)。

　　這樣即便陳羽脫手,，沒(méi)有及時(shí)卡住杠鈴落下來(lái)也不會(huì)砸在身上,。

　　還有這種裝置啊…陳羽朝對(duì)方感謝的點(diǎn)了點(diǎn)頭，活動(dòng)手指,，沉氣中推起杠鈴,。

　　100kg的杠鈴，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的挑戰(zhàn),，畢竟是200斤,！

　　他的手臂與肩膀感受到了實(shí)在的壓力，胸肌更是炙熱,，里面像是有把火在燃燒,。

　　“已經(jīng)達(dá)到舒適區(qū)的邊緣，但并未達(dá)到力量的極限…”陳羽一邊臥推一邊細(xì)細(xì)感受著,。

　　做了十個(gè)后,，他停下來(lái)又準(zhǔn)備加重量，不斷激發(fā)身體潛力的感覺(jué)很是讓人沉迷,。

　　姜藝瑾看著眉頭直跳：“你還要增加重量嗎,？循序漸進(jìn)比較好，第一天最好不要讓肌肉有那么大壓力,?！?p>　　一路看過(guò)來(lái)，她可以輕易看出陳羽是第一次來(lái),，甚至進(jìn)健身房也是第一次,。

　　即便是天生大力士也要有個(gè)度啊，一路直接加到100kg以上了,！

　　“沒(méi)事,，我在找自己的力量節(jié)點(diǎn)在哪?！标愑鹫f(shuō)完,，轉(zhuǎn)身加了10kg的杠鈴片上去。

　　110kg二百二十斤,，已經(jīng)達(dá)到健身房熱情制造機(jī),，圈子靚仔的水平。

　　陳羽試了試,，發(fā)現(xiàn)自己似乎還有一些提升空間,，總有一些力量沒(méi)有用上的感覺(jué)。

　　這一加再加,，他的杠鈴總重量飛升到了135kg,！

　　“呼,！”陳羽感受到了強(qiáng)烈的壓迫力，手臂和胸肌在沸騰,，身心都在極速負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),。

　　艱難的做了六個(gè)，手臂微微發(fā)顫的將杠鈴卡進(jìn)了機(jī)械的齒輪中,。

　　到極限了嗎…

　　旁邊的姜藝瑾快速將兩邊的杠鈴取下兩片,，陳羽懂了，深呼吸幾口再次臥推幾次,。

　　姜藝瑾一邊卸下杠鈴片,，陳羽一邊在逐漸減輕的重量下恢復(fù)，狂暴涌動(dòng)的心跳舒緩下降,。

　　最終在100kg時(shí)陳羽休息了一下退了出來(lái),，呼吸強(qiáng)而有力，他渾身都是澎湃的力量感,。

　　這種感覺(jué)太爽了,！

　　他似乎明白了健身的快樂(lè)，這種感覺(jué)難道不比賢者時(shí)間好,？回味簡(jiǎn)直暢快無(wú)窮,。

　　“咦，這老兄什么時(shí)候走了,？”

　　陳羽看向旁邊,，最初那位老兄不知道什么時(shí)候離開(kāi)了，他還想和對(duì)方聊聊感受來(lái)著,。

　　“早就走了,，喝點(diǎn)飲料吧?！苯囪闹敲?，暗嘆中遞出一瓶飲料。

　　她不是沒(méi)見(jiàn)到過(guò)臥推135kg的人,，150kg的都見(jiàn)過(guò),，可是沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這種極速提升的。

　　對(duì)方明顯是健身新人,，沒(méi)有學(xué)習(xí)和適應(yīng)便一路提升到135kg，她心中直呼怪物,！

　　陳羽接過(guò)感謝一聲,，飲料是功能運(yùn)動(dòng)飲料，喝起來(lái)有些咸,，口感并不是那么好,。

　　臥推135kg,，我似乎直接從健身房新人，一躍成為了資深老人,？

　　他一笑,，很喜歡這種感覺(jué)。

　　其實(shí)臥推或是舉重,，影響最終重量的因素有很多,，和拳擊手一樣有體重分級(jí)。

　　體重重肌肉密度大,，身高高骨質(zhì)硬的人,，能輕松舉起比自己輕的人最大的重量。

　　這涉及到體質(zhì)的問(wèn)題,，不過(guò)陳羽沒(méi)有這種考量問(wèn)題,，因?yàn)樗袑?shí)際體質(zhì)的屬性。

　　只要體質(zhì)屬性上去了,，哪怕他不夠高不夠重,，也能脫離分級(jí)！

　　“你不常進(jìn)健身房吧,，我建議你找個(gè)私人教練,，你的潛力很高，有計(jì)劃鍛煉能更大提升健身效果,?！?p>　　姜藝瑾看著陳羽真心建議道，有這么高的基礎(chǔ),，系統(tǒng)化健身后肯定不會(huì)是雞肉架,。

　　男友力必將爆棚…

　　陳羽起身?yè)u頭一笑：“我不是來(lái)練大肌霸的，不需要私人教練,?！?p>　　私人教練是富婆們的專屬，他可沒(méi)有錢請(qǐng),，而且他也不想什么成為魔鬼肌肉人,。

　　自然的屬性提升，他的肌肉協(xié)調(diào)性是什么蛋白粉,，與系統(tǒng)管理化健身都達(dá)不到的,。

　　姜藝瑾微微撇嘴，好心當(dāng)驢肝肺,，上天白給你這么好的底子,！

　　陳羽身高一米七八，骨骼不大不小,，身材均勻,，她覺(jué)得練一練可能會(huì)有彥祖老公的感覺(jué)…

　　可惜了,，如果瞎練練崩了，世上就又要少一個(gè)好看的小哥哥了…

　　陳羽熱血正盛,，朝健身房后面的自由區(qū)過(guò)去,，那里簡(jiǎn)直是力量與野性美的聚集區(qū)！

　　扛沒(méi)有輔助杠鈴的,，擺著各種姿勢(shì)舉動(dòng)啞鈴壺鈴的,，群魔亂舞甩戰(zhàn)繩甚至是干大車輪胎…

　　這里的人無(wú)不在展現(xiàn)力量的強(qiáng)大魅力，讓人看看便熱血沸騰,！

　　陳羽也加入了進(jìn)去,，在各個(gè)區(qū)域中模仿著別人做做，他基本做個(gè)一兩輪就跑了,。

　　健身房的各種器械,，都是針對(duì)各種肌肉，本質(zhì)便是這樣健身的,。

　　同時(shí)健身不是一兩天就能有效果的,，陳羽注定不會(huì)經(jīng)常來(lái)，也不會(huì)做健身愛(ài)好者,。

　　陳羽只是熱身,，將身體各個(gè)部位的肌肉喚醒，力量測(cè)試還是測(cè)試的特質(zhì)沙包靠譜,。

　　體質(zhì)屬性他也有了了解,，首先體質(zhì)肯定和力量有羈絆，其次增強(qiáng)了身體的強(qiáng)度和耐力,。

　　別人做一兩組氣喘吁吁,，陳羽卻感覺(jué)還能來(lái)幾個(gè)回合，續(xù)航力比別人強(qiáng),，不多,，因?yàn)轶w質(zhì)屬性還不高。

　　“哈?。,。　?p>　　路過(guò)自由杠鈴區(qū),，陳羽看向青筋鼓脹雙臂遮臉的猛男,，低吼著臥推起80kg的杠鈴。

　　猛男明顯比斯密斯架那位老兄看起來(lái)更猛,，但同樣的重量卻表現(xiàn)的更加吃力,。

　　陳羽走過(guò)去，他想看看自由杠鈴臥推和斯密斯架臥推的區(qū)別。

　　自由杠鈴的杠桿有20千克,，只需要兩頭各加40千克的杠鈴片，便能達(dá)到100千克的重量,。

　　陳羽加好配重,，順手將鎖杠鈴片的鎖套鎖死，這樣就不會(huì)因?yàn)椴环€(wěn)杠鈴片滑落了,。

　　沒(méi)有離開(kāi)的姜藝瑾看著頓時(shí)再次皺眉,，大步走過(guò)去站在他身后。

　　自由杠鈴對(duì)新手很危險(xiǎn),，如果力竭沒(méi)放下杠鈴,，砸下去比斯密斯架的杠鈴還重！

　　一般情況可以搶救,，將杠鈴傾斜,，使杠鈴片滑落是最好的辦法。

　　可是陳羽直接將杠鈴片鎖死,，等于鎖死了一條求生路,！

　　姜藝瑾怎能不急，她現(xiàn)在真是對(duì)陳羽這個(gè)的初學(xué)者抓心撓肺了,。

　　您老能不能悠著點(diǎn)呀,，人家的小心臟經(jīng)不起這樣的折騰呀！

　　好在陳羽沒(méi)有出問(wèn)題,，過(guò)程中只是將重量加到120kg,，隨后臥推了幾下收手。

　　“自由杠鈴需要額外控制,，無(wú)法舉起在斯密斯架上的記錄…”他甚至無(wú)法再加一點(diǎn)重量,。

　　旁邊的猛男豎起大拇指：“兄弟厲害，我梁超甘拜下風(fēng),！”

　　陳羽不知道,，這個(gè)重量在施瓦辛格的定義里，都達(dá)到了入門的分水嶺,，他僅是因?yàn)榇蛄巳扈F…