“休息這兩天咱們打算怎么安排呀,？”一家人剛圍著餐桌坐下,，壯壯就端著飯碗看著坐在兩邊的爸爸媽媽問,。
栗南看了一眼壯壯,，然后笑著說：“你好像有事呀,！你說怎么安排吧,！這兩天都聽你的,?！闭f著也端起了飯碗吃起飯來,。
那米趕緊打起了“預(yù)防針”,，夾了一塊熏干吃著說：“你們可別跑遠(yuǎn)了啊,！壯壯的病剛好利索還得多休息,。”
壯壯在放學(xué)回來的路上和婷婷說好了,，明天上午婷婷去體校訓(xùn)練,，壯壯要去觀戰(zhàn)。所以他怕家里又安排別的事趕緊提出了這個(gè)問題,?？吹桨謰寷]有別的安排，壯壯這才放心,，于是說：“明天上午我要去體?？存面玫奈湫g(shù)訓(xùn)練。她說培訓(xùn)班里要進(jìn)行小比武,，想讓我去觀戰(zhàn)助威,。我想可以先跑步鍛煉，然后就觀戰(zhàn)助威,?！?p> “好！明天我跟著你一起去,，也可以看看人家是怎么練習(xí)武術(shù)基本功的,?！崩跄蠆A了一塊醬牛肉放到了壯壯碗里，“幾點(diǎn)鐘去呀,？”
壯壯想了想說：“婷婷她們訓(xùn)練是八點(diǎn)半開始,，我們七點(diǎn)五十分出家門就行?！?p> “好,！就這么定了！”栗南看了一眼那米,，“沒什么問題吧,？”
“那你們什么時(shí)候吃飯啊,？”那米覺得有點(diǎn)麻煩,。
“我們帶點(diǎn)吃的喝的，在觀看婷婷訓(xùn)練的時(shí)候再吃,，那樣就沒問題了,。”栗南回答,，接著又問壯壯,，“后天怎么安排？”
“后天沒有什么特殊安排,，我就是想把晚上的跑步挪到晚飯前,，去東湖公園跑跑步，也調(diào)劑一下,?！眽褖颜f。
“行??！我們上大學(xué)的時(shí)候都是晚飯前鍛煉，那個(gè)時(shí)間活動(dòng)不錯(cuò),，什么都不耽誤,。”栗南想起了大學(xué)生活,。
“好了,，商量完了吧！你們光顧的說了,，飯菜都涼了,，快吃吧！”那米催促著說,，“對(duì)了,！你的作業(yè)也別忘了,，還按過去的規(guī)矩做?！?p> 自從壯壯上小學(xué)開始,，那米就規(guī)定了每天都要寫作業(yè)，除了學(xué)校留的作業(yè)外,，也要完成家里留的作業(yè)。家里的作業(yè)不多,，就是學(xué)校的一半,。兩年多來一直都是這樣的。她覺得,，要想學(xué)習(xí)好,，沒有別的招，就是多練習(xí),，練得多了自然就能提高,。
“我知道，肯定拉不下的,?！眽褖阉坪跤悬c(diǎn)不耐煩。
第二天早上七點(diǎn)五十分,，栗南帶著壯壯走出了家門,。
栗南穿著一身灰色運(yùn)動(dòng)服裝，一雙黑白旅游鞋,，身背一個(gè)小背包,。壯壯身穿一身天藍(lán)色運(yùn)動(dòng)裝，一雙藍(lán)白運(yùn)動(dòng)鞋,。他們跑出大院便向區(qū)業(yè)余體校跑去,。
東湖區(qū)業(yè)余體校坐落于東湖公園北門往東五十米的位置，也就是在東湖公園內(nèi)圈起了一塊地方建成了業(yè)余體校,。而東湖公園北大門離著水橋南區(qū)不遠(yuǎn),，就在水橋村南墻外馬路對(duì)面。從那往南過馬路再往東五十米就是區(qū)業(yè)余體校的大門,。
東湖公園是個(gè)中等規(guī)模的公園,，園中有一個(gè)像冬瓜形狀一樣的東湖，湖中有一個(gè)小島,，小島南北有兩座橋跨越湖面,。島上和湖水外圍種植了很多樹木，也有林蔭道,，還有一些亭廊裝飾墻等小建筑,。
這個(gè)公園屬于松散管理,，隨便出入，不收門票,。每天夜里零點(diǎn)到五點(diǎn)閉園,。
從水橋南區(qū)到區(qū)業(yè)余體校大概也就有二里半地，走路的話有一刻鐘也就走到了,，跑步大概也就五分鐘的路程,，還是非常近的。
栗南帶著壯壯勻速慢跑,，很快就跑到了東湖公園北大門,。跑進(jìn)公園，父子倆又圍著東湖跑起了大圈,。一圈下來,，他們便是汗流滿面了。接著,，他們又找了一塊平整的地方開始抻筋壓腿和練習(xí)踢腿,。
八點(diǎn)四十分，他們又來到了在公園里的業(yè)余體校柵欄圍墻外,，等著觀看武術(shù)培訓(xùn)班的公開課,。
區(qū)業(yè)余體校里邊很簡單，有幾塊練功場(chǎng),，也有籃球場(chǎng),、排球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng),、網(wǎng)球場(chǎng),，還有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的足球場(chǎng)。位于足球場(chǎng)北邊新建了一個(gè)訓(xùn)練館,，里邊有藍(lán),、排、羽,、乒乓球場(chǎng),，還有一塊武術(shù)訓(xùn)練場(chǎng)，在這些場(chǎng)地邊緣建有各類體操器械,。訓(xùn)練館的兩側(cè)各有五排看臺(tái),，一共有四百個(gè)座位。建這個(gè)訓(xùn)練館的目的就是保證了雨雪天的正常訓(xùn)練,。
與訓(xùn)練館并排還有三排平房,，那里邊就是管理用房和教室。
有二十多個(gè)小學(xué)生按男女生排成兩隊(duì)，在一個(gè)男老師的指揮下從一間教室里走了出來,，一直走到了靠公園一側(cè)的一個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)地上,，也就是栗南和壯壯的旁邊，雙方就隔了一道鐵柵欄,。
壯壯小聲說：“爸,，你看，婷婷在那呢,！”
栗南早就看見了婷婷,，聽壯壯說完接茬道：“你看他們一個(gè)個(gè)多精神，威風(fēng)颯爽,，一看就像是受過正規(guī)訓(xùn)練的,。”
男老師喊著口令指揮著大家排成一隊(duì)在場(chǎng)地外圍走大圈,，一邊走一邊做著各種動(dòng)作，似乎在伸展和活動(dòng)肢體,。一會(huì)兒弓步擺臂,，一會(huì)兒弓步伸臂，一會(huì)兒往前掄臂,，一會(huì)兒往后掄臂,，一會(huì)兒又前后掄臂。
壯壯明白了：這是在活動(dòng)上肢,。
緊接著他們又活動(dòng)腰部,，前彎腰、后伸腰,、側(cè)彎腰,，每一個(gè)做四遍。然后是活動(dòng)腿部,，前踢腿,、十字踢腿、側(cè)踢腿,、后踢腿,，每一個(gè)動(dòng)作雙腿交叉四遍。最后活動(dòng)腳腕子和頭部,，整個(gè)身體算是活動(dòng)完了,。
男老師宣布解散，個(gè)人抻筋壓腿一刻鐘,。
婷婷跑到了壯壯這邊,，把腿架到鐵柵欄上壓著，然后叫了一聲栗叔叔,，便和壯壯聊起天來,。
“你們?cè)趺磥磉@么早,？”婷婷問壯壯。
“我七點(diǎn)五十分就出來了,，圍著東湖跑了一大圈,，又抻筋壓腿，練完了才過來的,?！眽褖鸦卮稹?p> “一會(huì)兒,，我們就開始學(xué)習(xí)劍術(shù),，學(xué)完后就開始比武。你別著急,，等著我?。 辨面糜謸Q了另一條腿靠在鐵柵欄上繼續(xù)壓,。
“你們?cè)趺幢妊?？”壯壯很好奇地問?p> “男生和男生比，女生和女生比,，最后比出各自第一名,。”婷婷介紹著,，“今天男女生只能各打兩場(chǎng),。女生第一個(gè)出場(chǎng)的就是我?！?p> “你和誰打呀,？”
婷婷往那邊訓(xùn)練場(chǎng)地上抬了一下頭示意說：“就是那個(gè)，比我個(gè)頭高一點(diǎn)也胖一點(diǎn)的那個(gè)人,，短頭發(fā)的,。她比我還大一歲呢！”
壯壯往那邊看去,，果然看到了那個(gè)人,，于是說：“看她那個(gè)樣子好像比你勁大，你能行嗎,？”
“教練說,，在這里我能拿第一?！辨面媚樕下冻隽蓑湴恋纳裆?。
“是嗎！那你可夠棒的！”壯壯看著婷婷很羨慕地說,，“要是在這能拿第一,，估計(jì)就是全區(qū)小學(xué)生第一了?！?p> “應(yīng)該是這樣,。”婷婷笑了笑,。
嗚——笛聲傳來,，接著又是一個(gè)男中音：“集合了！”
婷婷趕緊撤下腿來,，跟壯壯和栗南擺擺手,，便轉(zhuǎn)身向老師那邊跑去。二十幾個(gè)同學(xué)還是站成兩隊(duì),，男生一隊(duì),，女生一隊(duì)。
“兩臂間隔向中看——齊,?！蹦欣蠋熀暗溃瑑申?duì)學(xué)生伸開兩臂散開來,，互相之間有了兩臂距離。
“今天我們有兩項(xiàng)內(nèi)容,，一個(gè)是繼續(xù)學(xué)習(xí)劍術(shù)套路,，一個(gè)是小比武?！蹦欣蠋熆戳丝创蠹?，“下邊，我們學(xué)習(xí)劍術(shù)套路,?！闭f完便轉(zhuǎn)過身來，他右手伸開兩指好似握劍,，左手呈掌形,，站在原地比劃起來。同學(xué)們跟在老師身后一點(diǎn)點(diǎn)模仿著,。