這兩天，壯壯的腦海里時常會出現(xiàn)婷婷和那個短發(fā)女孩比武的畫面,。那個女孩不僅個頭比婷婷高,，身材也比婷婷壯，可是卻真的讓婷婷給打敗了,。
從婷婷的比武中,，壯壯好像明白了一個道理：比武這個事還真是要看技術(shù)，個頭高身材壯的人不一定能夠戰(zhàn)勝比他矮小的人,；個頭矮身材小的人也不一定會輸給比他高大的人,，很重要的是看誰技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運用的到位,。
看來學(xué)習(xí)武術(shù)還真是有點用,，不僅能夠鍛煉身體,，而且還具有實用價值。往小了說是可以防身,，往大了說是可以打擊對手,。打擊對手干什么？就是為了保護自己或保護他人,，就是為了鎮(zhèn)住對手使他放棄攻擊的行為,，就是為了讓大家都面對公平。
壯壯還真想去學(xué)武術(shù),，尤其是看到婷婷比武的畫面更增強了這種意識,，更想去嘗試一下。
可是,，他心里明白：自己身體瘦弱,，抵抗力不強，在體質(zhì)還沒有增強的時候是不可能學(xué)武術(shù)的,。要想學(xué)武術(shù),，就必須在增強體質(zhì)上下功夫，等身體素質(zhì)提高了再去學(xué)習(xí)武術(shù)就沒問題了,！
現(xiàn)在最要緊的就是加強體育鍛煉,，把身體素質(zhì)搞上去，這樣才有可能學(xué)習(xí)武術(shù),。壯壯暗暗下了決心,，一定要讓身體逐步強壯起來，等待機會學(xué)習(xí)武術(shù),。
星期天下午四點半,，栗南帶著壯壯跑出了宿舍大院，直接奔向了位于水橋南區(qū)南側(cè)的東湖公園,。
東湖公園北門是一個仿古式的門樓,，大屋頂，灰色墻磚,，顯得很氣派,。門樓下邊有一個通道，兩邊是兩個小房子,，大概是管理用房,。門樓兩側(cè)連接了二十米灰色磚砌成的圍墻，接下去便是鐵柵欄圍欄了,。
栗南帶著壯壯走進了門樓說：“咱們先圍著東湖跑一圈,。”壯壯點頭表示同意,，兩人便開始跑了起來,。
圍著湖區(qū)周圍有一條便道,，一圈大概得有三公里。十來分鐘之后,，兩人便跑完了一圈,。壯壯精神飽滿情緒振奮地說：“我還想跑一圈?！?p> “你現(xiàn)在感覺怎么樣,？”栗南有點擔(dān)心地問。
“感覺挺好的,！”壯壯均勻地呼吸著說,。
“那好吧！咱們就再跑一圈,?！崩跄媳硎就猓瑑扇擞掷^續(xù)圍著東湖跑起來,。
跑完第二圈的時候,，栗南讓壯壯停了下來，然后說：“先喘喘氣,，完了咱們再活動身體,。我們就像武術(shù)培訓(xùn)班那樣把全身活動一遍?！?p> “好,，我喜歡那種活動方式?！眽褖颜f著便走到了一塊空地上,，并圍著空地轉(zhuǎn)起了圈。
幾圈過后,，壯壯開始活動身體,。先從胳膊開始，然后是胸,、腰,、腹、腿,、腳,，最后又活動了頭。
接著便開始壓腿,。壯壯來到了旁邊一個石凳子邊上,，把右腳放在了石凳上，開始壓右腿,，過了一會兒又壓左腿,。接下來,，栗南又扶著他練習(xí)下腰。最后開始練習(xí)武術(shù)基本功,，什么站馬步、各種踢腿,、二起腳,、外擺蓮，每一種練習(xí)了幾遍,。
這時候,，天色已經(jīng)暗了下來，栗南看了看天色說：“時間不早了,，咱們今天就活動到這吧,！”
“今天還沒學(xué)新的基本功呢！”壯壯提醒說,。
“我們今天的練習(xí)已經(jīng)超時了,，明天再說吧！”栗南看了看表已經(jīng)快六點了,，他不想讓孩子活動量太大,。
“要不您先簡單說說，我也簡單做幾下,，然后就回家,。”壯壯心有不甘地說,。
看著孩子那個非要學(xué)新動作的勁頭,，栗南不忍心打擊他的情緒便答應(yīng)下來說：“那好吧！今天咱們就學(xué)雙飛燕,?！?p> “雙飛燕，這個名字好聽,！”壯壯高興地說,。
栗南往前走了幾步，拉開了和壯壯之間的距離,，接著說：“雙飛燕就是跳起來之后,，上身前傾，兩臂平伸,，雙腳上踢,，兩只手與兩只腳形成水平接觸?！?p> 壯壯似乎沒有聽太明白,，一邊思考著做動作一邊念叨：“上身前傾,，兩臂平伸??????”
“我做一個你看看，”栗南活動了一下身體,，“現(xiàn)在做得不標準了,，只是一個大概的樣子，你一看就明白了,?！闭f完往前緊跑兩步，兩腳蹬地向上躍起,。上身壓平,，兩臂向前平伸，兩腿并攏上抬伸平并與手掌碰出響聲,，之后雙腳落地,。
栗南的動作看上去還是挺標準的，除了力量和速度差一點以外,，別的也挑不出什么毛病,。畢竟他的年齡已經(jīng)三十五六了，再加上多年不鍛煉,，身上的肌肉也都松弛了,。
年輕的時候，栗南也是一名武術(shù)愛好者,，雖然沒有正式拜過師傅,，也斷斷續(xù)續(xù)地學(xué)過幾年。特別在上大學(xué)的時候,，學(xué)校武術(shù)隊招人,，他也報了名，沒想到還被選中了,。因此,，他認認真真地學(xué)練了三年多，有點武術(shù)基礎(chǔ),，除了各種套路都忘了以外,，那些基本功卻一直沒忘，說起來都如數(shù)家珍,。
壯壯鼓著掌說：“這個動作好看,！”
“這個動作，兩腿上踢有兩種形式,。一個是像剛才那樣的,，兩腿并攏，一個是兩腿分開?！崩跄媳葎澲忉?，“兩腿并攏的是踢前邊的一個人，兩腿分開的是一腿踢一個人,，這都叫雙飛燕,。一般表演舞蹈愛用兩腿分開的，叫分腿雙飛燕,，那樣好看,。表演武術(shù)的愛用兩腿并攏的，叫并腿雙飛燕,，那樣顯得更有力量。如果武術(shù)老師讓你表演一個雙飛燕,，你不用問,，就來一個并腿雙飛燕?！彼蟮雇肆藘刹?，“你試一下?！?p> 壯壯學(xué)著栗南的樣子往前緊跑了兩步,，兩腳蹬地一躍而起，接著上身下壓,，兩臂平伸,，兩腿并攏，兩腳上踢,。他做的這個動作看上去可就差多了,，兩只腳踢得不夠高，上身下壓得不夠平,，最后兩只手和兩只腳根本就沒碰著,。兩腳落地后，他說：“這個動作有點難,?！?p> “這個動作要注意兩點，一是腹部要有力量,，否則兩腳提不起來,；另一個是腿部要有力量，否則跳不起來,，沒有時間做動作,。”栗南看著壯壯說，“你的腹部力量和腿部力量都要加強,，那樣會更好,。但是在目前的條件下，你應(yīng)該也能做,。你看著?。 崩跄险f著原地起跳,，兩腿并攏,，大腿上抬和腹部挨在了一起，“你也這么試試,?！?p> 壯壯學(xué)著爸爸的動作跳了幾次，似乎找到了感覺,。
“就是這樣,！”栗南很肯定地說，“然后你再把兩只小腿向上彈,，擊打兩個手掌,，這樣拍掌的聲音就出來了，威武勁就有了,?！?p> 壯壯又試了幾次，感覺好多了,。
“你再練習(xí)起跳后上身下壓,，收緊大腿。來,，試試,。”
壯壯練習(xí)了幾次起跳后上身下壓,，收緊大腿,，一次比一次做得好。他高興地說：“這回真的找到感覺了,！”
“不錯,！”栗南鼓勵說，“你在加上向上彈小腿,，腳擊雙掌,。”
壯壯又試了幾次,，腳擊雙掌聲能聽出來了,。這說明雙腳已經(jīng)夠到了雙掌,，雙飛燕的動作已經(jīng)成形了。
栗南笑著說：“動作要領(lǐng)你已經(jīng)掌握了,，再練習(xí)一百次就行了,！”