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零秒絕殺

第九十七章 傳球的特殊訓(xùn)練法

零秒絕殺 不愛(ài)吃草的羊 3026 2017-04-28 10:00:00

  陸源蒙著眼睛在體育館里練了一個(gè)多小時(shí)的運(yùn)球,,一開(kāi)始球總是掉,。

  雖然平日里運(yùn)球,他同樣不用看球,,可是真正蒙上眼睛和睜著眼睛不看的感覺(jué)是完全不同的,。

  眼睛睜著不僅僅可以用余光瞥到球的方向,,同時(shí)眼睛睜著更重要的是保持身體平衡,而一旦閉上眼睛,,陸源總是擔(dān)心自己會(huì)踩在球上摔個(gè)大馬趴,。

  每次陸源掉球,林鑫都會(huì)幫他把球撿回來(lái),,然后告訴陸源,,在閉眼的情況下,要減小運(yùn)球的幅度和高度,。

  “降低運(yùn)球高度,,減小運(yùn)球的幅度,用手指去感觸球,,重心放下來(lái),,這樣你可以站的更穩(wěn),不要怕摔倒,?!?p>  陸源照著林鑫的指示去做,慢慢地發(fā)現(xiàn),,降低運(yùn)球高度和減小運(yùn)球幅度后,,手對(duì)球的控制能力更強(qiáng)的,不過(guò)手指更加疲勞,。

  “做連續(xù)的背后運(yùn)球和胯下運(yùn)球,,練習(xí)這樣的動(dòng)作不是為了好看,不是為了花哨,,而是能讓你的運(yùn)球有更多的變化,。當(dāng)你熟練了各種運(yùn)球技巧后,面對(duì)防守你就能自然而然地組合出合適的運(yùn)球過(guò)人方式,,到時(shí)候連你自己都不知道下一步會(huì)使出什么樣的運(yùn)球,,對(duì)手就更加無(wú)法阻擋你了?!?p>  林鑫平時(shí)在自己球隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)候,,都沒(méi)有這樣用心地教授過(guò)學(xué)弟們,今天他卻非常認(rèn)真地在幫助陸源,。

  沒(méi)有別的原因,,只是因?yàn)樗X(jué)得,陸源這樣的天賦,,不好好鍛煉真的可惜了,。

  陸源學(xué)習(xí)的速度很快,一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間,,已經(jīng)能夠蒙眼運(yùn)球不怎么掉球,。他已經(jīng)適應(yīng)了黑暗,適應(yīng)了完全依靠自己的雙手去感知手中的皮球,。

  就這樣從十點(diǎn)鐘練到了接近十二點(diǎn),,都要吃午飯了,,結(jié)果梁伯余還是沒(méi)有出現(xiàn),連帶著曾虹智都不見(jiàn)了,。

  林鑫說(shuō)道:“別練了,,洗洗手帶你去吃飯吧,順便去找找梁教授,,他說(shuō)他中午就會(huì)來(lái)的,。”

  于是陸源拿下了蒙在眼睛上的布條,,到洗手間洗手,,然后和林鑫一道去吃飯。

  ……………………

  國(guó)慶節(jié),,南體大的食堂依舊開(kāi)門(mén),,林鑫過(guò)去常來(lái)南體大的體育館訓(xùn)練,對(duì)這里是非常熟悉,。他準(zhǔn)備帶著陸源去南體大食堂吃一頓好的,,下午陪他接著練。

  結(jié)果,,兩人在經(jīng)過(guò)排球館的時(shí)候,,在排球館的玻璃大門(mén)前,看到了兩個(gè)熟悉的身影,。

  “這個(gè)扣球漂亮,,嗯,腿很長(zhǎng),,很不錯(cuò),,不錯(cuò)?!?p>  “女排姑娘的素質(zhì)就是高啊,,這么多年了,就是高,,就是高,。”

  “哇,,那個(gè),,那個(gè)臀部很有力量的感覺(jué),有力量,!”

  “哪兒呢哪兒呢,?大腿有點(diǎn)粗,不過(guò)女排姑娘都這樣,,不然怎么跳的起來(lái)呢,?不過(guò)真白啊,,白?!?p>  “哎呀,,跳起來(lái),抖了…抖……”

  兩個(gè)人正趴在玻璃門(mén)前朝里看呢,,突然都被背后的人拍了一下,,兩人瞬間蹦了起來(lái),,一個(gè)差點(diǎn)摔地上,,一個(gè)拍著胸口嚇個(gè)半死。

  這兩個(gè)家伙正是梁伯余和曾虹智,。

  曾虹智一看是陸源,,怒道:“陸源你干嘛!我今天都要被你給嚇?biāo)懒?!?p>  梁伯余一看是林鑫,,皺了皺眉說(shuō)道:“小林子,上午練完了,?哎呀,,你知道,我不僅僅愛(ài)好籃球,,對(duì)排球這樣的運(yùn)動(dòng)也是很感興趣的?。 ?p>  今天南體大的女排在球館訓(xùn)練,,南體大的排球館是比較老式的球館,,面積比較小,從大門(mén)口朝里就能看到球場(chǎng),。

  “沒(méi)錯(cuò),!陸源,你知道我的傳球怎么練出來(lái)的嗎,?就是看排球看出來(lái)的,!”曾虹智張嘴就胡謅道。

  剛剛曾虹智出了籃球館就在學(xué)校里閑逛,,不知怎么就遇到了梁伯余,,結(jié)果一老一少兩個(gè)人就趴在玻璃門(mén)前觀(guān)摩女排姑娘們訓(xùn)練,順便“欣賞”一下姑娘們的大長(zhǎng)腿,。

  聽(tīng)了兩人的解釋?zhuān)懺春土嘱味紦u了搖頭,,表示完全不相信。

  “好了好了,,到飯點(diǎn)了,,我們?nèi)ナ程贸燥埌?。吃完飯,這個(gè)陸源,,告訴你你想學(xué)什么,,我來(lái)指點(diǎn)指點(diǎn)你?!?p>  梁伯余打了個(gè)哈哈,,拉著林鑫和陸源一起去食堂吃飯了。

  因?yàn)槭求w育大學(xué),,南體大食堂的飯菜很是不錯(cuò),,有營(yíng)養(yǎng),分量足,。而且小灶特別多,,不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員可以選擇不同類(lèi)型的食物,來(lái)滿(mǎn)足自己訓(xùn)練,、比賽的需求,。

  梁伯余作為體大的名譽(yù)教授,請(qǐng)三個(gè)小伙子吃頓好的還是沒(méi)問(wèn)題的,,一邊吃,,梁伯余一邊詢(xún)問(wèn)了上午林鑫帶著陸源練習(xí)了什么內(nèi)容。

  聽(tīng)了林鑫的匯報(bào),,梁伯余說(shuō)道:“嗯,,運(yùn)球是最重要的基本功,一切籃球技術(shù)都要從運(yùn)球開(kāi)始,,這樣是正確的,。這樣吧,三大基本技術(shù),,運(yùn)球,,投籃,傳球,,今天下午,,我都給你進(jìn)行一次強(qiáng)化。至于籃板,,蓋帽,,搶斷,防守什么亂七八糟的東西,,你讓你們高教練慢慢教你吧,。怎么樣,還算滿(mǎn)意吧?”

  如果換成別人,,別說(shuō)滿(mǎn)意,,可能都要求爺爺告奶奶地附身跪謝了。

  在江蘇地區(qū),,不知道有多少籃球少年的家長(zhǎng),,想把自己的孩子送到梁伯余這里來(lái)練兩天。在孩子成長(zhǎng)的道路上,,有高人進(jìn)行點(diǎn)撥,,哪怕只是一兩句提點(diǎn),他們未來(lái)的路都可能大不相同,。

  可是陸源正大口吃著飯,,聽(tīng)梁伯余這么說(shuō),皺了皺眉眉頭,,想了想說(shuō)道:“那好吧,,明天下午我們就要回去了,,也只能這樣了,。”

  陸源說(shuō)的一副勉為其難的樣子,,倒是把林鑫給逗樂(lè)了,,心想梁老爺子過(guò)去一直眼高于頂,那么多有權(quán)有勢(shì)的家長(zhǎng)找他去指導(dǎo)打球,,老爺子都不樂(lè)意,,說(shuō)天賦不夠指導(dǎo)了也沒(méi)用。現(xiàn)在這個(gè)陸源好像還不樂(lè)意,,不知道梁老爺子有什么把柄抓在陸源手上呢,。

  梁伯余看上去并沒(méi)有生氣,反而在給陸源夾菜,,這更讓林鑫感到神奇了,,陸源這小子,還真是一朵奇葩,。

  ……………………

  中午吃完飯四人小憩了一會(huì)兒,,梁伯余和曾虹智又跑到排球館瞻望了一下,發(fā)現(xiàn)女排姑娘們已經(jīng)結(jié)束訓(xùn)練,,只能失望地前往籃球館,。

  梁伯余從球館的倉(cāng)庫(kù)里拿出許多帶圓洞的木板,圓洞的大小比籃球稍微大一些,,洞后面有網(wǎng)兜罩著,。

  他把這些板子放到球場(chǎng)的的各個(gè)地方,然后拿出幾個(gè)塑料圓錐障礙,依次擺好,,說(shuō)道:“好了,,我們?cè)琰c(diǎn)開(kāi)始早點(diǎn)結(jié)束,待會(huì)兒我再去觀(guān)摩觀(guān)摩游泳隊(duì)的訓(xùn)練,,我很忙的,!”

  說(shuō)完,梁伯余把林鑫和陸源都喊了過(guò)來(lái),,說(shuō)道:“林鑫,,待會(huì)兒你給他示范一下。陸源,,傳球這個(gè)東西呢,,其實(shí)沒(méi)什么好練的,關(guān)鍵還是看天賦和比賽中的積累,。這個(gè)不像投籃可以后天苦練練出來(lái),,沒(méi)有天賦做基礎(chǔ),再怎么練,,只能讓你成為一個(gè)合格的團(tuán)隊(duì)成員,,變不了傳球高手的。這點(diǎn)我必須要和你講清楚,?!?p>  陸源點(diǎn)了點(diǎn)頭,這話(huà)曾虹智也和自己說(shuō)過(guò),,所以陸源練習(xí)傳球的目的并不是成為傳球高手,,而是希望自己在團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻當(dāng)中不要拖后腿,不要總是失誤,。

  想到這里陸源回頭看了看曾虹智,,這貨正在摳著鼻屎玩手機(jī),他似乎注意到了陸源的目光,,抬起頭看了看,,說(shuō)道:“好好學(xué)!待會(huì)兒我會(huì)指點(diǎn)你的,!”

  說(shuō)完繼續(xù)低頭摳鼻屎玩手機(jī)了,。

  這時(shí),林鑫已經(jīng)開(kāi)始為陸源進(jìn)行演示了,,演示的內(nèi)容很簡(jiǎn)單,,持球繞著全場(chǎng)的障礙圓錐跑,然后把球傳進(jìn)那些木板的圓洞中,。

  這個(gè)項(xiàng)目看似簡(jiǎn)單,,其實(shí)有相當(dāng)?shù)睦щy,因?yàn)閳A洞實(shí)在是太小了,僅僅比籃球稍微大一點(diǎn),。這和籃筐不同,,籃筐掛的高高的看上去小,其實(shí)可以同時(shí)塞進(jìn)三個(gè)籃球,。

  林鑫持球繞過(guò)了第一個(gè)障礙,,在第一個(gè)障礙處,用擊地傳球的方式把球準(zhǔn)確地傳進(jìn)了圓洞里,。梁伯余扔給林鑫一個(gè)球,,林鑫運(yùn)球繼續(xù)前進(jìn)。

  陸源緊緊地盯著林鑫的動(dòng)作,,發(fā)現(xiàn)林鑫每次傳球的動(dòng)作都不一樣,,因?yàn)槟景宸胖玫母叨取⒔嵌炔灰粯印?p>  那些放置的比較低比較正的木板,,林鑫會(huì)采用擊地傳球,;面對(duì)高度適中的木板,林鑫會(huì)采用普通的直傳球,;而對(duì)傾斜過(guò)來(lái)圓洞朝天的木板,,林鑫則采用雙手高拋吊傳,像投籃一樣把球扔進(jìn)圓洞里,。

  一共六個(gè)木板,,林鑫采用了三種傳球方式和六種傳球手法,,完成了一次演示,,六次傳球全都精準(zhǔn)進(jìn)洞,整個(gè)過(guò)程一氣呵成,。

  演示完成后,,陸源忍不住為林鑫鼓起掌來(lái),同時(shí)心里在想,,要是自己來(lái),,別說(shuō)把球傳進(jìn)洞了,可能用什么傳球方式都搞不清,。

  梁伯余在一旁說(shuō)道:“剛剛林鑫的演示非常完美,,基本上幾種重要的傳球手法都演示了一遍,而且傳球很精準(zhǔn),,基本功非常扎實(shí),!陸源,你看清了沒(méi)有,?”

  陸源搖了搖頭,,說(shuō)道:“沒(méi)看清,有些地方該怎么傳,我沒(méi)記住,?!?p>  這時(shí),坐在一旁的曾虹智站起身來(lái),,說(shuō)道:“我來(lái)給你演示一遍,!哪有那么復(fù)雜,那么多亂七八糟的手法的,,傳球就要簡(jiǎn)單,,隨便扔扔嘛!”

  說(shuō)著,,曾虹智提了提褲腰帶,,把手指上的鼻屎彈掉,從陸源手上拿過(guò)球,,準(zhǔn)備親自下場(chǎng)演示一遍,。

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