向上昨天早晨和晚上吃的都不多,，早晨300多大卡，晚上估算了下,，不到400大卡,，中午雖然多些,，全天也不超過(guò)2000大卡，向上期待著今天早晨能看到體重從66.3千克飛快的下降到65+,，比如65.8千克什么的,，可悲的是，體重秤上出現(xiàn)的數(shù)字是66.8,！居然又重了0.5千克,！向上初步判斷是這樣的，自己在暴飲暴食兩天半之后,，體重已經(jīng)攀升到了67+千克,，增長(zhǎng)了3.5千克左右，經(jīng)過(guò)一天1000大卡左右的輕斷食,，體重輕了1.5千克左右,，比如從67.7千克降低到了66.3千克，但一恢復(fù)正常飲食,，或者說(shuō)比正常飲食稍多一些,，體重馬上反彈了1千克，整體體重雖然下降了0.4-0.5千克，但顯示在體重秤上,，就是重了0.5千克,！

　　可怕！向上現(xiàn)在真是懊悔,，說(shuō)好的此生不再上65千克,，可現(xiàn)在已經(jīng)輕松接近67千克了，馬上就是元旦假期,，元旦假期之后還要和比較愛(ài)吃喝的領(lǐng)導(dǎo)出差,，這段大節(jié)奏隨時(shí)讓體重突破67到68千克！L號(hào)的褲子都快不合身了,！向上決定趁這兩天能控制的時(shí)間段,，好好控制，爭(zhēng)取元旦假期結(jié)束前,，體重不攀升到67千克,！

　　體重增加了這么多，向上開(kāi)始有點(diǎn)懷疑自己未來(lái)是否能把體重維持在65千克以下,，更有點(diǎn)懷疑自己2021年的目標(biāo)---體重保持在62千克左右---是否能實(shí)現(xiàn),！天天吃1600大卡的食物，體重維持在64.2千克一周沒(méi)變,，剛暴飲暴食兩天,，體重就竄到了66.8千克，降下來(lái)好難,，升起來(lái)好容易,！一下子漲了5斤，12月的初始體重是66.6,，所以這個(gè)月到現(xiàn)在為止,，一斤沒(méi)降，反而增加了0.2千克,，就看今天和明天了,，絕不帶著67千克進(jìn)入2021年，不用暴飲暴食迎接2021年的第一天,，這是2020年的最后一個(gè)目標(biāo),，要吃好吃夠，但絕對(duì)不多吃,，明天晚上向上決定多做幾個(gè)蔬菜,，少吃點(diǎn)肉！

　　今天早晨五點(diǎn)鐘醒來(lái)后不太想起來(lái),，家里室內(nèi)19℃,，比東北辦事處低三度多,，但能明顯感覺(jué)冷，向上穿著內(nèi)褲睡,，從被窩里爬起來(lái),，還是要克服一些困難的，而且雖說(shuō)體重漲了五斤,，但周圍人都說(shuō)向上瘦了,，瘦太多了，搞的向上總覺(jué)得自己減的還行,，減脂的動(dòng)力沒(méi)有之前那么足了,，黑咕隆咚的爬起來(lái)的動(dòng)力弱了不少，甚至想要躺在床上做冥想,，最終在五點(diǎn)二十多分才起來(lái)，啞鈴練背20分鐘后,，室外的引體向上和跳繩也沒(méi)時(shí)間了,，可怕，這就是慣性,，過(guò)去的慣性河道仍然存在,，只要有合適的機(jī)會(huì)，它就會(huì)重新奔涌起來(lái),，所以,，要在家里寒冷的氣溫下，繼續(xù)保持新習(xí)慣的河道,，早晨起來(lái)大把事做,，不健身也可以寫(xiě)日記啊，工作的時(shí)候好好工作??！

　　家里的事情確實(shí)多些，昨天又趕上去親戚家?guī)兔?，結(jié)果得到的日課也沒(méi)有來(lái)得學(xué)習(xí),，而且工作上的一些事還不是特別好處理，一些客戶的問(wèn)題也需要不時(shí)的跟進(jìn),，但客戶也不會(huì)天天等著向上,，有時(shí)電話都不會(huì)接向上的，誰(shuí)都有自己一攤子事兒??！

　　向上有些心急了，心急沒(méi)用,，慢慢來(lái),，減脂,、工作，包括挑選合適的維生素D,，放松下來(lái),，慢慢來(lái)，只要方法對(duì),，不怕步子慢,，放松、找對(duì)方法,，自然就可以快起來(lái),！

　　繼續(xù)加油！