向上的心徹底振奮起來了，而且奇跡般的，膝蓋在上樓時幾乎必定會疼一會兒的膝蓋,，在這一陣子,，居然沒事兒了！昨天去醫(yī)院檢查,，醫(yī)生也說沒有問題,，當(dāng)然，醫(yī)生因為病人眾多,，只是草草的判斷了一下,，但向上還是暗自慶幸，隨后的日子里,，向上還是會注意保護膝蓋,，走路的時候,，跑步的時候,，工作的時候（不久坐，靠墻靜蹲等）,，但現(xiàn)在,，可以跑步了，可以運動了,！昨天向上步數(shù)達(dá)到了1萬7千多步,，買的泡沫軸也到了，做了兩個通過泡沫軸放松身體的運動,，感覺也很不錯,。

　　昨天開始，向上學(xué)開了Python,，都是以前學(xué)過的知識,，但這次在B站上找到的視頻，更加的通俗有趣,，向上有信心這次把Python完整的學(xué)習(xí)一遍,，看自己能達(dá)到什么樣的程度。在學(xué)習(xí)的時候,，向上開始使用45+5番茄鐘,，昨天一口氣搞了五六個番茄鐘，真讓人振奮,。

　　飲食方面也很振奮,，不能說完全沒有想要大吃大喝的念頭，吃五香花生米,，吃各種好吃的碳水的念頭,，但，肚子上的肥肉更加礙眼,，向上更加厭惡自己損失了平坦腹部,，所以,，很好的做到了健康合理的飲食，全天熱量1800+大卡,，因為有大量的蔬菜,，為了讓味道更好一些，向上多加了一小勺2.7克的油,，多加了5毫升的醬油,，這樣雖然熱量稍微高點，鈉稍微高點,，但是更美味些,，更能讓身體樂意接受這種低卡飲食。

　　效果是異常顯著的,，首先體重狂降,，從69.7降到了68.9，當(dāng)然,，降的快,，反彈的也快，向上不敢期望自己在不運動的周日也能繼續(xù)降,，尤其昨天不但運動出汗,，走了1萬7+步，而且還大大的拉了一場大便,，但今早又是沒有大便,，所以明天有可能不下降，甚至反彈到69+也是可能的,，不過這個措施是堅決往下執(zhí)行的,，因為現(xiàn)在想要體重降到68千克以下，乃至66千克以下的念頭,，越來越強烈和通暢,，向上充滿了實現(xiàn)這個目標(biāo)的意愿和信心，而措施就是堅決1800+大卡每天,，即使是出差也要如此,，即使是和客戶、領(lǐng)導(dǎo)吃飯,，也是如此,，直到這個月底。不敢說能降到66+千克,，穩(wěn)定在68.5以下,，乃至67.5以下，向上還是很有信心的，哪怕體重不降,，把腰圍也要降下來,，現(xiàn)在褲子能把腰勒出一圈兒肥肉了，相當(dāng)難看,。

　　向上感受自己的內(nèi)心,，知道自己還有不少擔(dān)憂的地方，包括和妻子聊天,，妻子都準(zhǔn)備節(jié)衣縮食準(zhǔn)備向上失業(yè)后的日子了,，向上還不知道自己未來能通過什么方法來賺錢，對于自己像別人那樣賺錢乃至賺大錢,，向上心里一點底都沒有,，現(xiàn)在向上要做的，是把一件件小事做成,，聚集自己的信心,，這是從吳軍老師的《態(tài)度》一書中感悟到的，其實也是向上心底里一直存在著的念頭,，向上也有過這種體驗,，當(dāng)自己一點點的把小事做成的時候,，信心和專注度就會一步步提升,，而這些小小的成功逐漸匯集成較大的和顯眼的成功，從而被別人看在眼里,，從而收獲了屬于自己的成功,。

　　如果向上此生能活到80歲，那種頭腦,、身體都基本正常的80歲,，那向上還有41年可以去奮斗，這41年里,，如果一點點的做一件件小事,，一點點的追求一點點的進步，向上還是會做出非常大的成就,，但如果就此放棄,，認(rèn)為自己的基因、環(huán)境或其它方面有問題,，不可能獲得大的成就,，那就真的會滑進深淵。

　　大把事可以做啊,，真的,，不管是寫作、編程、閱讀,、鍛煉身體,、營養(yǎng)搭配、心理咨詢,、畫畫,、寫字、孩子教育,，還是其它各種方方面面,，向上可以提高的地方太多了，自己越是差勁,，那就越有提升的空間,，發(fā)現(xiàn)自己差勁無比，那應(yīng)該狂喜,，因為可以有大幅度的提升啊,，就像一個從來沒看過金庸小說的人，在向上看來,，這個人真的是太幸福了,，因為居然有那么多本金庸的小說等著這個人去看，這個人是多么的幸運和幸福啊,。從這個角度看,，向上就是如此，如果自己差勁,，那應(yīng)該高興,，高興自己有進步的機會，如果自己不差勁,，那更應(yīng)該高興啊,，當(dāng)然，從不差勁到高超,，到給人類社會做出貢獻,，大貢獻，那還是有非常非常大的提升空間的,，如果一個人,，如果向上，真的沒有提升的空間了,，那確實該寂寞和焦慮,，乃至恐懼，但這個人除非是上帝,，不然一定不會有這種感受的,。

　　幸福的向上,，具有極大提升空間的向上，前進吧,！提升吧,！太幸福了！